适应与健康提示

情绪健康包括能够察觉到自己的想法、感受及行为及具有可以帮助您应对压力的工具。
电话服务时间是全天 24 小时，全年无休。

发生危险或者需要立即就医？请立即拨打 911。

情绪健康

保持健康意味着能完全控制住自己的身体和心理健康：

放松和呼吸

我们无法一直控制生活中的压力，但有几种方法可以改变我们对压力的反应方式：

关注当下

关注当下可以提高您处理生活中反复无常的压力的能力。